最近フィットネスにハマってます、仕事では座りっぱなしのためか常に腰痛ですし、メタボも気になる年頃です。
ということでランニングマシンで走っていたのですがどうも脂肪の燃焼には心拍数が関係しているらしく、効果的なトレーニング [...]
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